- 没有库存
素食辣椒
素食辣椒
这是一个简单又美味的素食辣椒食谱：
原料 ：
2汤匙橄榄油
1 个洋葱，切碎
2 瓣大蒜，切碎
1 个红辣椒，切丁
1 个青椒，切丁
1 个西葫芦，切丁
1 罐（400 克）红豆，冲洗并沥干
1 罐（400 克）黑豆，冲洗并沥干
400 克（1 罐）碎番茄
1汤匙番茄酱
1 茶匙孜然粉
1 茶匙辣椒粉
1/2 茶匙 辣椒 （或根据您的辣味偏好调整）
盐和胡椒粉调味
2杯蔬菜汤
新鲜香菜，切碎（可选，用于装饰）
鳄梨片（可选，用于装饰）
纯素酸奶油或希腊酸奶（可选，用于装饰）
玉米片或米饭（可选，供食用）
指示 ：
在一个大平底锅中，用中火加热橄榄油。加入洋葱，炒约 3 分钟，直至半透明。
加入大蒜和辣椒，再煮约 5 分钟，直到辣椒开始软化。
加入西葫芦，继续煮 2-3 分钟。
将芸豆、黑豆、碎番茄和番茄酱加入锅中。搅拌均匀。
用孜然、辣椒粉、辣椒、盐和胡椒调味混合物。再次混合以分配香料。
将蔬菜汤倒入锅中煮沸。将火调小，煮约 20-25 分钟，偶尔搅拌，直至蔬菜变软且辣椒变稠。
根据您的口味调整调味料。
将素食辣椒趁热享用，饰以新鲜香菜、牛油果片、纯素酸奶油或希腊酸奶（如果需要），并搭配玉米片或米饭。
这种素食辣椒是一种健康、美味且能填饱肚子的选择，非常适合与家人或朋友一起用餐。
Sùshí làjiāo
zhè shì yīgè jiǎndān yòu měiwèi de sùshí làjiāo shípǔ:
Yuánliào:
2 Tāngchí gǎnlǎn yóu
1 gè yángcōng, qiē suì
2 bàn dàsuàn, qiē suì
1 gè hóng làjiāo, qiè dīng
1 gè qīngjiāo, qiè dīng
1 gè xīhúlu, qiè dīng
1 guàn (400 kè) hóngdòu, chōngxǐ bìng lì gàn
1 guàn (400 kè) hēidòu, chōngxǐ bìng lì gàn
400 kè (1 guàn) suì fānqié
1 tāngchí fānqié jiàng
1 cháchí zī rán fěn
1 cháchí làjiāo fěn
1/2 cháchí làjiāo (huò gēnjù nín de là wèi piānhào tiáozhěng)
yán hé hújiāo fěn tiáowèi
2 bēi shūcài tāng
xīnxiān xiāngcài, qiē suì (kě xuǎn, yòng yú zhuāngshì)
è lí piàn (kě xuǎn, yòng yú zhuāngshì)
chún sù suānnǎi yóu huò xīlà suānnǎi (kě xuǎn, yòng yú zhuāngshì)
yùmǐ piàn huò mǐfàn (kě xuǎn, gōng shíyòng)
zhǐshì:
Zài yīgè dà píngdǐ guō zhōng, yòng zhōng huǒ jiārè gǎnlǎn yóu. Jiārù yángcōng, chǎo yuē 3 fēnzhōng, zhízhì bàn tòumíng.
Jiārù dàsuàn hé làjiāo, zài zhǔ yuē 5 fēnzhōng, zhídào làjiāo kāishǐ ruǎnhuà.
Jiārù xīhúlu, jìxù zhǔ 2-3 fēnzhōng.
Jiāng yúndòu, hēidòu, suì fānqié hé fānqié jiàng jiārù guō zhōng. Jiǎobàn jūnyún.
Yòng zī rán, làjiāo fěn, làjiāo, yán hé hújiāo tiáowèi hùnhéwù. Zàicì hùnhé yǐ fēnpèi xiāngliào.
Jiāng shūcài tāng dào rù guō zhōng zhǔfèi. Jiāng huǒ diào xiǎo, zhǔ yuē 20-25 fēnzhōng, ǒu'ěr jiǎobàn, zhízhì shūcài biàn ruǎn qiě làjiāo biàn chóu.
Gēnjù nín de kǒuwèi tiáozhěng tiáowèi liào.
Jiāng sùshí làjiāo chèn rè xiǎngyòng, shì yǐ xīnxiān xiāngcài, niúyóuguǒ piàn, chún sù suānnǎi yóu huò xīlà suānnǎi (rúguǒ xūyào), bìng dāpèi yùmǐ piàn huò mǐfàn.
Zhè zhǒng sùshí làjiāo shì yī zhǒng jiànkāng, měiwèi qiě néng tián bǎo dùzi de xuǎnzé, fēicháng shìhé yǔ jiārén huò péngyǒu yīqǐ yòngcān.
评论 (0)
素食辣椒
这是一个简单又美味的素食辣椒食谱：
原料 ：
2汤匙橄榄油
1 个洋葱，切碎
2 瓣大蒜，切碎
1 个红辣椒，切丁
1 个青椒，切丁
1 个西葫芦，切丁
1 罐（400 克）红豆，冲洗并沥干
1 罐（400 克）黑豆，冲洗并沥干
400 克（1 罐）碎番茄
1汤匙番茄酱
1 茶匙孜然粉
1 茶匙辣椒粉
1/2 茶匙 辣椒 （或根据您的辣味偏好调整）
盐和胡椒粉调味
2杯蔬菜汤
新鲜香菜，切碎（可选，用于装饰）
鳄梨片（可选，用于装饰）
纯素酸奶油或希腊酸奶（可选，用于装饰）
玉米片或米饭（可选，供食用）
指示 ：
在一个大平底锅中，用中火加热橄榄油。加入洋葱，炒约 3 分钟，直至半透明。
加入大蒜和辣椒，再煮约 5 分钟，直到辣椒开始软化。
加入西葫芦，继续煮 2-3 分钟。
将芸豆、黑豆、碎番茄和番茄酱加入锅中。搅拌均匀。
用孜然、辣椒粉、辣椒、盐和胡椒调味混合物。再次混合以分配香料。
将蔬菜汤倒入锅中煮沸。将火调小，煮约 20-25 分钟，偶尔搅拌，直至蔬菜变软且辣椒变稠。
根据您的口味调整调味料。
将素食辣椒趁热享用，饰以新鲜香菜、牛油果片、纯素酸奶油或希腊酸奶（如果需要），并搭配玉米片或米饭。
这种素食辣椒是一种健康、美味且能填饱肚子的选择，非常适合与家人或朋友一起用餐。
Sùshí làjiāo
zhè shì yīgè jiǎndān yòu měiwèi de sùshí làjiāo shípǔ:
Yuánliào:
2 Tāngchí gǎnlǎn yóu
1 gè yángcōng, qiē suì
2 bàn dàsuàn, qiē suì
1 gè hóng làjiāo, qiè dīng
1 gè qīngjiāo, qiè dīng
1 gè xīhúlu, qiè dīng
1 guàn (400 kè) hóngdòu, chōngxǐ bìng lì gàn
1 guàn (400 kè) hēidòu, chōngxǐ bìng lì gàn
400 kè (1 guàn) suì fānqié
1 tāngchí fānqié jiàng
1 cháchí zī rán fěn
1 cháchí làjiāo fěn
1/2 cháchí làjiāo (huò gēnjù nín de là wèi piānhào tiáozhěng)
yán hé hújiāo fěn tiáowèi
2 bēi shūcài tāng
xīnxiān xiāngcài, qiē suì (kě xuǎn, yòng yú zhuāngshì)
è lí piàn (kě xuǎn, yòng yú zhuāngshì)
chún sù suānnǎi yóu huò xīlà suānnǎi (kě xuǎn, yòng yú zhuāngshì)
yùmǐ piàn huò mǐfàn (kě xuǎn, gōng shíyòng)
zhǐshì:
Zài yīgè dà píngdǐ guō zhōng, yòng zhōng huǒ jiārè gǎnlǎn yóu. Jiārù yángcōng, chǎo yuē 3 fēnzhōng, zhízhì bàn tòumíng.
Jiārù dàsuàn hé làjiāo, zài zhǔ yuē 5 fēnzhōng, zhídào làjiāo kāishǐ ruǎnhuà.
Jiārù xīhúlu, jìxù zhǔ 2-3 fēnzhōng.
Jiāng yúndòu, hēidòu, suì fānqié hé fānqié jiàng jiārù guō zhōng. Jiǎobàn jūnyún.
Yòng zī rán, làjiāo fěn, làjiāo, yán hé hújiāo tiáowèi hùnhéwù. Zàicì hùnhé yǐ fēnpèi xiāngliào.
Jiāng shūcài tāng dào rù guō zhōng zhǔfèi. Jiāng huǒ diào xiǎo, zhǔ yuē 20-25 fēnzhōng, ǒu'ěr jiǎobàn, zhízhì shūcài biàn ruǎn qiě làjiāo biàn chóu.
Gēnjù nín de kǒuwèi tiáozhěng tiáowèi liào.
Jiāng sùshí làjiāo chèn rè xiǎngyòng, shì yǐ xīnxiān xiāngcài, niúyóuguǒ piàn, chún sù suānnǎi yóu huò xīlà suānnǎi (rúguǒ xūyào), bìng dāpèi yùmǐ piàn huò mǐfàn.
Zhè zhǒng sùshí làjiāo shì yī zhǒng jiànkāng, měiwèi qiě néng tián bǎo dùzi de xuǎnzé, fēicháng shìhé yǔ jiārén huò péngyǒu yīqǐ yòngcān.