Grønne Boller
Grønne Boller: Et Pift af Farve og Sundhed i Dine Måltider
Disse opskrifter giver dig mulighed for at lave grønne boller med forskellige ingredienser, der tilbyder varierede smage og farver, samtidig med at de fremhæver naturlige og sunde produkter. Uanset om du ønsker et originalt måltid eller en frisk indslag i din daglige rutine, vil disse grønne boller tilføre farve og næring til dine retter.
1. Grønne Boller med Spirulina
En bolle med spirulina, rig på antioxidanter og vitaminer, perfekt til et sundt og originalt mellemmåltid.
2. Grønne Boller med Spinat
Boller med spinat, der har en let jordagtig smag og en smuk grøn farve, samtidig med at de giver essentielle næringsstoffer.
3. Grønne Boller med Avocado
Avocado, med sin cremede tekstur og rig på essentielle fedtsyrer, tilføjer en blød note til disse grønne boller.
4. Grønne Boller med Matcha
Med en unik smag og en livlig farve er disse matcha-boller perfekte til grøn te-elskere og dem, der elsker delikate smage.
Disse varianter af grønne boller er ideelle til dem, der ønsker at diversificere deres måltider ved at inkorporere naturlige og næringsrige ingredienser i deres kost. Prøv dem uden tøven for en garanteret visuel og smagsmæssig effekt!
Grønne Boller
Oplev tre lækre varianter af grønne boller: med spinat, avocado og matcha.
1. Grønne boller med spinat
Ingredienser:
- 500 g mel
- 10 g tørgær
- 250 g frisk spinat
- 300 ml vand
- 2 spsk olivenolie
- 1 tsk salt
- 1 spsk sukker
- 1 æg (til pensling)
Fremgangsmåde:
- Kog spinaten let i lidt vand, indtil den er blød. Dræn vandet, pres overskydende væske ud, og blend til en puré.
- Bland mel, gær, salt og sukker i en stor skål.
- Tilsæt spinatpuré, vand og olivenolie, og rør, indtil du får en ensartet dej.
- Ælt dejen i ca. 10 minutter og lad den hæve i 1 time et lunt sted.
- Del dejen i lige store stykker og form boller. Placer dem på en bageplade.
- Lad dem hæve i yderligere 30 minutter.
- Forvarm ovnen til 180°C. Pensl bollerne med sammenpisket æg og bag i 20-25 minutter, indtil de er gyldne.
2. Grønne boller med avocado
Ingredienser:
- 500 g mel
- 1 moden avocado
- 10 g tørgær
- 200 ml lunkent vand
- 2 spsk olivenolie
- 1 tsk salt
- 1 spsk sukker
- 1 æg (til pensling)
Fremgangsmåde:
- Mos avocadoen til en glat puré.
- Bland mel, gær, salt og sukker i en skål.
- Tilsæt avocado-puréen, det lunkne vand og olivenolien, og bland til en ensartet dej.
- Ælt dejen i 10 minutter og lad den hæve i 1 time.
- Del dejen i portioner og form boller. Placer dem på en bageplade.
- Lad dem hæve i yderligere 30 minutter.
- Forvarm ovnen til 180°C. Pensl bollerne med sammenpisket æg og bag i 20-25 minutter.
3. Grønne boller med matcha
Ingredienser:
- 500 g mel
- 10 g tørgær
- 2 spsk matcha-pulver
- 200 ml lunkent vand
- 50 g smeltet smør
- 1 tsk salt
- 1 spsk sukker
- 1 æg (til pensling)
Fremgangsmåde:
- Bland mel, gær, matcha-pulver, salt og sukker i en skål.
- Tilsæt det lunkne vand og smeltet smør. Rør, indtil du får en ensartet dej.
- Ælt dejen i 10 minutter og lad den hæve i 1 time.
- Del dejen i portioner og form boller. Placer dem på en bageplade.
- Lad dem hæve i yderligere 30 minutter.
- Forvarm ovnen til 180°C. Pensl bollerne med sammenpisket æg og bag i 20-25 minutter.
Anmeldelser (0)
Grønne Boller: Et Pift af Farve og Sundhed i Dine Måltider
Disse opskrifter giver dig mulighed for at lave grønne boller med forskellige ingredienser, der tilbyder varierede smage og farver, samtidig med at de fremhæver naturlige og sunde produkter. Uanset om du ønsker et originalt måltid eller en frisk indslag i din daglige rutine, vil disse grønne boller tilføre farve og næring til dine retter.
1. Grønne Boller med Spirulina
En bolle med spirulina, rig på antioxidanter og vitaminer, perfekt til et sundt og originalt mellemmåltid.
2. Grønne Boller med Spinat
Boller med spinat, der har en let jordagtig smag og en smuk grøn farve, samtidig med at de giver essentielle næringsstoffer.
3. Grønne Boller med Avocado
Avocado, med sin cremede tekstur og rig på essentielle fedtsyrer, tilføjer en blød note til disse grønne boller.
4. Grønne Boller med Matcha
Med en unik smag og en livlig farve er disse matcha-boller perfekte til grøn te-elskere og dem, der elsker delikate smage.
Disse varianter af grønne boller er ideelle til dem, der ønsker at diversificere deres måltider ved at inkorporere naturlige og næringsrige ingredienser i deres kost. Prøv dem uden tøven for en garanteret visuel og smagsmæssig effekt!