Pães Verdes

Pães Verdes

Pães Verdes: Um Toque de Cor e Saúde nas Suas Refeições

Estas receitas permitem-lhe preparar pães verdes com diferentes ingredientes, oferecendo sabores e cores variadas, destacando produtos naturais e saudáveis. Seja para uma refeição original ou para dar um toque de frescor à sua rotina diária, estes pães verdes trazem cor e nutrição aos seus pratos.

1. Pães Verdes com Spirulina

Um pão com spirulina, rico em antioxidantes e vitaminas, perfeito para um lanche saudável e original.

2. Pães Verdes com Espinafre

Pães com espinafre, com um sabor ligeiramente terroso e uma bela cor verde, que fornecem nutrientes essenciais.

3. Pães Verdes com Abacate

O abacate, com sua textura cremosa e rico em ácidos graxos essenciais, adiciona um toque suave a estes pães verdes.

4. Pães Verdes com Matcha

Com um sabor único e uma cor vibrante, estes pães de matcha são perfeitos para os amantes de chá verde e sabores delicados.

Essas variações de pães verdes são ideais para quem deseja diversificar suas refeições, incorporando ingredientes naturais e nutritivos em sua dieta. Experimente-os sem hesitar para um efeito visual e gustativo garantido!

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Pães Verdes

Descubra três variações deliciosas para preparar pães verdes: com espinafre, abacate e matcha.

1. Pães verdes com espinafre

Ingredientes:

  • 500 g de farinha
  • 10 g de fermento seco
  • 250 g de espinafre fresco
  • 300 ml de água
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • 1 ovo (para pincelar)

Modo de preparo:

  1. Cozinhe o espinafre em um pouco de água até amolecer. Escorra, esprema o excesso de água e bata no liquidificador até obter um purê.
  2. Em uma tigela grande, misture a farinha, o fermento, o sal e o açúcar.
  3. Adicione o purê de espinafre, a água e o azeite. Misture até formar uma massa.
  4. Sove a massa por cerca de 10 minutos e deixe descansar por 1 hora em um local quente.
  5. Divida a massa em porções iguais e modele os pães. Coloque-os em uma assadeira.
  6. Deixe descansar novamente por 30 minutos.
  7. Pré-aqueça o forno a 180°C. Pincele os pães com o ovo batido e asse por 20-25 minutos até dourar.

2. Pães verdes com abacate

Ingredientes:

  • 500 g de farinha
  • 1 abacate maduro
  • 10 g de fermento seco
  • 200 ml de água morna
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • 1 ovo (para pincelar)

Modo de preparo:

  1. Amasse o abacate até formar um purê liso.
  2. Em uma tigela, misture a farinha, o fermento, o sal e o açúcar.
  3. Adicione o purê de abacate, a água morna e o azeite. Misture até formar uma massa homogênea.
  4. Sove a massa por 10 minutos e deixe descansar por 1 hora.
  5. Divida a massa em porções e modele os pães. Coloque-os em uma assadeira.
  6. Deixe descansar por mais 30 minutos.
  7. Pré-aqueça o forno a 180°C. Pincele os pães com o ovo batido e asse por 20-25 minutos.

3. Pães verdes com matcha

Ingredientes:

  • 500 g de farinha
  • 10 g de fermento seco
  • 2 colheres de sopa de matcha em pó
  • 200 ml de água morna
  • 50 g de manteiga derretida
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • 1 ovo (para pincelar)

Modo de preparo:

  1. Em uma tigela, misture a farinha, o fermento, o matcha, o sal e o açúcar.
  2. Adicione a água morna e a manteiga derretida. Misture até formar uma massa.
  3. Sove a massa por 10 minutos e deixe descansar por 1 hora.
  4. Divida a massa em porções e modele os pães. Coloque-os em uma assadeira.
  5. Deixe descansar por 30 minutos.
  6. Pré-aqueça o forno a 180°C. Pincele os pães com o ovo batido e asse por 20-25 minutos.

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