Saltimbocca de Vieiras con Hinojo, Mandarina y Eneldo
Saltimbocca de Vieiras con Hinojo, Mandarina y Eneldo: una deliciosa combinación de sabores marinos y cítricos con un toque de hierbas aromáticas
Aquí tienes una receta refinada de Saltimbocca de vieiras con hinojo, mandarina y eneldo. Esta preparación combina la suavidad de las vieiras, el crujiente anisado del hinojo y la frescura de la mandarina y el eneldo.
Ingredientes (para 4 personas):
- 12 vieiras (sin coral)
- 1 bulbo de hinojo fresco, finamente cortado
- 2 mandarinas (ralladura y jugo)
- 1 ramito pequeño de eneldo fresco
- 12 lonchas finas de panceta o prosciutto
- 1 cucharada de mantequilla
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
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Preparación de las vieiras
Enjuaga cuidadosamente las vieiras con agua fría y sécalas con papel absorbente. Sazónalas ligeramente con sal y pimienta. -
Montaje de la Saltimbocca
Envuelve cada vieira con una loncha de panceta o prosciutto y asegúrala con un palillo para mantenerla en su lugar. -
Cocción de las vieiras
En una sartén, calienta la mantequilla y el aceite de oliva a fuego medio-alto. Añade las vieiras envueltas en panceta y dóralas unos 2 minutos por cada lado, hasta que la panceta esté crujiente y las vieiras cocidas, pero aún tiernas. -
Preparación de la guarnición
En la misma sartén, añade el hinojo cortado y sofríelo hasta que esté tierno y ligeramente dorado, unos 3-4 minutos. Desglasa con el jugo de mandarina, raspando bien el fondo de la sartén para recuperar los jugos. -
Presentación
Coloca las rodajas de hinojo en los platos, pon las vieiras encima y ralla un poco de ralladura de mandarina para darle un toque de frescura. Espolvorea con hojas de eneldo para un toque aromático.
Consejos:
Sirve este plato como entrante o como plato principal acompañado de una ensalada de brotes tiernos o un puré de tubérculos para una comida equilibrada y elegante.
La vieira es un ingrediente delicado y apreciado en la cocina, especialmente apreciado por su carne tierna y dulce. Aquí tienes algunas ideas para cocinar vieiras:
Vieiras fritas: Simplemente dora las vieiras en una sartén caliente con un poco de mantequilla y aceite de oliva. Condimentar con sal y pimienta. Sírvelos sobre una cama de puré de papa o chirivías para acompañar.
Vieiras Gratinadas: Prepara una salsa cremosa con chalotas, vino blanco, crème fraîche y perejil. Colocar las vieiras en conchas individuales, verter la salsa sobre ellas, espolvorear con queso rallado y dorar en el horno.
Ensalada de vieiras: Mezcle las vieiras cocidas con hojas de lechuga, frutas cítricas (como mandarina o gajos de naranja), aguacates en rodajas y una vinagreta ligera hecha con jugo de cítricos.
Carpaccio de vieiras: Cortar las vieiras en rodajas muy finas y colocarlas en un plato. Rocíe con aceite de oliva, jugo de limón, agregue sal, pimienta y hierbas frescas. Servir con rebanadas de pan tostado.
Vieiras en brocheta: Enhebre las vieiras en las brochetas, alternando con trozos de tocino. Ásalas en la barbacoa o en una sartén hasta que el tocino esté crujiente y las vieiras cocidas.
Vieiras al estilo provenzal: Cocine las vieiras con tomates triturados, ajo, hierbas provenzales y vino blanco. Sirva sobre pasta o arroz.
Risotto de vieiras: agregue vieiras cocidas a un risotto cremoso. Agregue caldo de pescado, vino blanco y parmesano para darle un rico sabor.
Cualquiera que sea el método que elija, es importante no cocinar demasiado las vieiras para conservar su textura tierna. La sencillez y frescura de los ingredientes suelen ser la clave para resaltar la delicadeza de este marisco.
La vieira, también llamada "Pecten maximus", es una especie de molusco bivalvo perteneciente a la familia Pectinidae. A continuación se detallan algunos aspectos biológicos relacionados con la vieira:
Hábitat: Las vieiras se encuentran generalmente en las frías aguas del Océano Atlántico Norte, el Mar del Norte y el Mar Mediterráneo. A menudo se encuentran en fondos marinos ricos en nutrientes.
Anatomía: La vieira es un molusco bivalvo, lo que significa que tiene una concha formada por dos valvas articuladas. Las válvulas suelen tener estrías radiales y pueden tener patrones complejos. La parte carnosa del molusco se llama manto.
Comida: Las vieiras se alimentan por filtración. Se alimentan bombeando agua a través de sus branquias para extraer del agua partículas de alimento, como plancton y desechos orgánicos.
Crecimiento y reproducción: El crecimiento de las vieiras es generalmente lento. Pueden vivir varios años y alcanzar un tamaño considerable. La reproducción se produce mediante la liberación de gametos en el agua, donde se produce la fertilización y las larvas se desarrollan antes de asentarse en el fondo del océano.
Pesca: Las vieiras se pescan comercialmente por su deliciosa carne y son apreciadas en la cocina. La pesca se puede realizar mediante dragado o arrastre y, a menudo, se establecen regulaciones para garantizar la explotación sostenible de este recurso.
Ecología: Las vieiras juegan un papel importante en el ecosistema marino. Contribuyen a la filtración del agua alimentándose, y su presencia influye en la biodiversidad del fondo marino.
Es fundamental tener en cuenta que la sobrepesca puede amenazar a las poblaciones de vieiras y se están implementando varias medidas para proteger esta especie y garantizar su sostenibilidad. Las prácticas de pesca sostenibles y la gestión de poblaciones son esenciales para mantener el equilibrio de los ecosistemas marinos.