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Poke Bowl 金枪鱼和生蔬菜

Poke Bowl 金枪鱼和生蔬菜

带有金枪鱼和生蔬菜的 Poke Bowl,健康美味的食谱。

原料 :
200 克新鲜金枪鱼,切成方块
2杯煮熟的寿司饭
1 根黄瓜,切丁
1 根胡萝卜,磨碎
1 个鳄梨,切片
1/2 杯萝卜,切成薄片
1/2 杯 绿豆
1/4 杯 葱,切碎
撒上芝麻(可选)
海苔,切成条(可选)

对于酱汁:
3汤匙酱油
1汤匙芝麻油
1茶匙米醋
1茶匙蜂蜜
1 瓣大蒜,压榨
1 茶匙 磨碎的新鲜生姜

指示 :
将所有原料混合在一个小碗中,准备酱汁。预订。
将煮熟的米饭放在各个碗的底部。
将金枪鱼、黄瓜、胡萝卜、鳄梨、蒙古豆、萝卜和葱放在米饭上。
将准备好的酱汁淋在碗上。
如果需要的话,撒上芝麻和紫菜条。
食用前将碗中的所有原料混合,以充分覆盖酱汁成分。

您还可以添加其他配料来定制您的 Poke Bowl,例如毛豆、腌制蘑菇、腌姜,甚至水果片以获得甜味。这是享用金枪鱼和新鲜蔬菜的健康而多彩的方式。享受你的食物吧!


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€18.00
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Pour accompagner un Poke Bowl au thon, vous voudrez une boisson qui complémente les saveurs fraîches et légèrement salées du plat. Voici quelques suggestions :
Eau infusée : Une eau infusée de concombre, de menthe ou de citron peut être une option rafraîchissante qui ne dominera pas les saveurs délicates du thon.
Thé vert : Le thé vert est léger, plein d'antioxydants et peut être une excellente option pour accompagner un Poke Bowl au thon.
Boisson à base de noix de coco : Une eau de coco, un smoothie à la noix de coco ou même une boisson à la noix de coco avec une touche de citron peuvent ajouter une note tropicale qui se marie bien avec les ingrédients du poke bowl.
Sauvignon Blanc : Si vous préférez une boisson alcoolisée, un vin blanc sec comme le Sauvignon Blanc peut être un excellent choix, car il est frais et a des notes d'agrumes qui s'harmonisent bien avec le poisson.
Bière légère : Une bière légère et rafraîchissante, comme une bière blonde ou une bière au gingembre, peut également accompagner agréablement le poke bowl.
Eau pétillante : Si vous aimez les bulles, une eau pétillante naturelle ou aromatisée peut être une excellente option pour nettoyer le palais entre les bouchées.
Smoothie aux fruits : Un smoothie frais à base de fruits comme l'ananas, la mangue ou la fraise peut être une boisson délicieuse et saine pour accompagner votre poke bowl.
L'objectif est de choisir une boisson qui ne submerge pas les saveurs du thon et des autres ingrédients, mais qui les complète. N'hésitez pas à expérimenter et à trouver la combinaison qui vous plaît le plus.

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