ポルトガル風バンファナ(豚肉とピーマンのハンバーガー)
Bifana é um prato tradicional português, especialmente popular em festas e como comida de rua. Consiste em fatias finas de carne de porco marinadas em uma mistura de alho, vinagre, vinho branco e especiarias, e depois fritas ou grelhadas. Servido em um pão, geralmente acompanhado de molho picante ou mostarda, o bifana é uma deliciosa iguaria com um sabor marcante e é um dos pratos mais emblemáticos da culinária portuguesa.
ポルトガル風バンファナ(豚肉とピーマンのハンバーガー)
材料:
- 薄切り豚肉(4~6枚)
- コンフィガーリック(にんにくのコンフィ)
- ラード(またはオリーブオイル)
- 白ワイン(100ml)
- ローリエ(2枚)
- レモンの絞り汁(1個分)
- パプリカ(小さじ1)
- ピーマン(お好みの色で)
- サラダ(レタスなど)
- 塩
- 胡椒
作り方:
-
豚肉のマリネ:
- ボウルにコンフィガーリック(にんにく)、白ワイン、ローリエ、パプリカ、レモン汁、塩、胡椒を入れ、よく混ぜます。
- 豚肉をこのマリネ液に浸し、ラップをして2時間以上マリネします。できれば一晩置くとより風味が深まります。
-
ピーマンの準備:
- ピーマンを薄切りにします。
- フライパンにラード(またはオリーブオイル)を加え、中火でピーマンを炒め、5~7分間、柔らかくなるまで炒めます。炒めたピーマンは一旦取り出しておきます。
-
豚肉を焼く:
- 同じフライパンでラード(またはオリーブオイル)を加え、中火でマリネした豚肉を両面2~3分間焼き、きつね色になり完全に火が通るまで焼きます。焼き上がった豚肉は温かいまま取り出しておきます。
-
ハンバーガーを組み立てる:
- ハンバーガーバンズを軽く温めます。
- バンズの下に焼いた豚肉を乗せ、炒めたピーマンをのせ、その上にサラダを乗せます。
- バンズの上部分をかぶせて完成です。
-
仕上げ:
- すぐにお召し上がりください。お好みでマヨネーズやチリソース、ガーリックソースを加えるとさらに美味しくなります。
コツ:
- より多くの風味を加えたい場合は、焼いた野菜(ナスやズッキーニなど)を加えると良いです。
- さらにカリカリ感を加えたい場合は、ピクルスや穏やかなチーズ(山羊チーズなど)を加えても美味しいです。
- 伝統的な方法で作りたい場合は、焼き網を使って豚肉をグリルすることで、スモーキーな香りが楽しめます。
このポルトガル風の美味しいハンバーガーを楽しんでください!
コメント (0)